Leo Liu 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liu 新北市
ID 545356

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214.2 km | 09:42:26 | 22.1 km/h

日期: 2022-10-27 05:04 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 3214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

10月練車-一日北彰

10月累積里程 : 319.04 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-0.6 %
2	19.6	1.5 %
3	23.2	-0.2 %
4	22.4	1.5 %
5	22.8	-1.0 %
6	27.9	-0.3 %
7	28.8	1.0 %
8	28.1	-0.2 %
9	29.8	-0.3 %
10	29.5	-0.3 %
11	24.3	-0.3 %
12	26.9	-0.6 %
13	28.8	-0.1 %
14	28.3	1.0 %
15	28.6	-0.3 %
16	28.6	1.0 %
17	28.3	-0.1 %
18	27.1	1.5 %
19	27.5	-0.2 %
20	25.9	-0.1 %
21	26.7	1.5 %
22	24.7	-0.3 %
23	31.0	1.0 %
24	27.5	-0.2 %
25	25.4	1.0 %
26	29.0	-0.1 %
27	30.3	-0.2 %
28	29.3	0.0 %
29	24.7	2.5 %
30	17.9	3.0 %
31	20.3	-1.6 %
32	21.6	1.0 %
33	26.9	-0.4 %
34	25.7	1.7 %
35	27.5	-0.5 %
36	27.1	1.6 %
37	30.5	1.0 %
38	30.8	1.0 %
39	28.6	-0.5 %
40	20.6	1.0 %
41	16.9	-0.7 %
42	29.3	1.8 %
43	27.1	-1.4 %
44	35.6	-1.3 %
45	30.3	1.0 %
46	29.8	-1.2 %
47	30.8	1.4 %
48	31.9	1.0 %
49	34.0	-1.0 %
50	35.0	-0.3 %
51	23.2	-0.4 %
52	36.4	-0.2 %
53	32.7	1.1 %
54	32.4	-0.8 %
55	32.4	-0.2 %
56	30.3	1.0 %
57	30.5	-0.4 %
58	31.6	-0.2 %
59	27.9	0.0 %
60	31.6	-0.2 %
61	28.1	4.5 %
62	31.9	-1.6 %
63	30.8	1.0 %
64	30.8	2.0 %
65	34.0	-0.9 %
66	35.6	0.0 %
67	34.0	1.0 %
68	31.9	1.0 %
69	30.8	-0.2 %
70	33.3	-0.6 %
71	34.6	-1.0 %
72	30.8	1.0 %
73	31.9	-1.3 %
74	29.3	-0.1 %
75	29.3	-0.1 %
76	23.5	2.0 %
77	27.9	-0.2 %
78	23.7	-0.5 %
79	30.8	-0.4 %
80	23.1	2.0 %
81	33.6	-0.9 %
82	27.1	0.0 %
83	28.8	1.0 %
84	29.3	-0.1 %
85	2.2	2.0 %
86	31.3	-1.0 %
87	26.7	1.5 %
88	29.8	1.0 %
89	32.7	-0.8 %
90	29.3	1.0 %
91	19.4	1.5 %
92	35.0	-0.9 %
93	30.3	-0.1 %
94	29.5	-0.2 %
95	22.2	2.7 %
96	31.3	-3.0 %
97	21.6	1.0 %
98	30.8	-0.3 %
99	29.5	-0.5 %
100	25.7	-0.4 %
101	25.7	2.0 %
102	29.8	-0.9 %
103	30.8	2.0 %
104	30.8	-0.9 %
105	22.0	-0.1 %
106	30.3	-0.2 %
107	30.3	0.0 %
108	31.6	1.4 %
109	34.3	-1.5 %
110	21.6	-0.4 %
111	34.6	-0.1 %
112	32.7	0.0 %
113	35.0	0.0 %
114	31.9	1.0 %
115	34.3	-0.1 %
116	28.1	-0.8 %
117	27.5	0.0 %
118	26.3	1.0 %
119	24.7	1.0 %
120	25.2	1.2 %
121	26.3	-0.9 %
122	16.5	-0.4 %
123	26.7	-0.3 %
124	24.5	-0.1 %
125	25.5	-0.2 %
126	24.7	-0.1 %
127	23.2	2.0 %
128	25.4	-0.1 %
129	23.8	1.0 %
130	21.4	1.7 %
131	22.0	1.3 %
132	26.5	-1.0 %
133	29.0	-0.7 %
134	26.9	-0.2 %
135	26.7	-0.3 %
136	24.8	-0.3 %
137	20.6	2.3 %
138	20.2	-1.9 %
139	25.2	-1.0 %
140	19.1	3.5 %
141	12.1	4.1 %
142	16.1	3.6 %
143	43.4	-3.7 %
144	37.5	-2.1 %
145	2.0	-0.9 %
146	31.0	-0.2 %
147	27.9	1.5 %
148	24.8	2.0 %
149	29.8	-1.6 %
150	29.3	1.0 %
151	27.7	1.0 %
152	29.3	1.0 %
153	19.7	2.2 %
154	32.4	-0.9 %
155	26.9	2.0 %
156	27.1	-2.4 %
157	23.7	-1.4 %
158	22.8	-1.0 %
159	23.7	1.5 %
160	14.4	-0.4 %
161	24.3	3.0 %
162	27.3	-0.4 %
163	25.4	1.0 %
164	22.4	-0.3 %
165	26.9	-0.9 %
166	30.0	-0.3 %
167	30.0	1.0 %
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169	26.5	1.0 %
170	26.1	3.0 %
171	23.4	-1.1 %
172	19.0	-0.6 %
173	25.4	1.4 %
174	3.8	-0.6 %
175	22.2	-0.3 %
176	23.1	1.3 %
177	24.5	1.0 %
178	29.3	1.2 %
179	24.2	-0.4 %
180	25.9	1.6 %
181	34.3	1.0 %
182	41.4	-0.8 %
183	33.3	-0.7 %
184	29.0	-0.3 %
185	27.9	-0.4 %
186	18.4	-0.2 %
187	26.5	1.0 %
188	20.7	-0.2 %
189	14.9	0.0 %
190	26.1	0.0 %
191	2.8	-0.2 %
192	12.5	1.0 %
193	29.8	-0.5 %
194	24.8	-0.6 %
195	15.8	2.5 %
196	26.5	1.5 %
197	24.3	-1.0 %
198	25.5	2.0 %
199	17.1	1.8 %
200	36.4	0.0 %
201	42.4	-0.5 %
202	18.0	-0.3 %
203	32.4	-0.6 %
204	26.9	1.0 %
205	27.5	1.0 %
206	22.6	-0.1 %
207	29.0	1.0 %
208	23.4	1.0 %
209	26.1	1.0 %
210	24.3	1.0 %
211	24.7	1.0 %
212	25.0	1.0 %
213	22.8	1.0 %
214	13.4	-0.3 %
215	17.7	2.5 %
214.2	-49.0	-0.5 %

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朋友動態

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