12.3 km | 00:57:51 | 04:41/km日期: 2015-10-17 07:22 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'50" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'27" / 04'35" / 04'35" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'47" / 04'48" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'39") | 1007 / 1007 | 186 / 106 |
| 2 | | 04'40" (+00'17") | 1005 / 2013 | 190 / 112 |
| 3 | | 04'36" (+00'13") | 1001 / 3014 | 190 / 114 |
| 4 | | 04'39" (+00'16") | 1010 / 4024 | 188 / 113 |
| 5 | | 04'23" | 1002 / 5027 | 188 / 121 |
| 6 | | 04'36" (+00'13") | 1005 / 6033 | 185 / 117 |
| 7 | | 04'32" (+00'09") | 1007 / 7040 | 185 / 118 |
| 8 | | 04'42" (+00'19") | 1009 / 8050 | 184 / 114 |
| 9 | | 04'38" (+00'15") | 1010 / 9060 | 182 / 118 |
| 10 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 10063 | 182 / 119 |
| 11 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 11063 | 181 / 115 |
| 12 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 12063 | 181 / 115 |
| 13 | | 04'48" (+00'25") | 322 / 12385 | 180 / 115 |
不是說好為了明天的…
遠東新世紀經典馬拉松暖身的嗎？
怎麼看到人家公司的家庭日活動
又自嗨起來了呢？
難道是…
為了明天的"步兵模式"留下伏筆嗎^_^^_^^_^
10月累積里程 : 322.19 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'45" | 00:09'35" |
| 3 | 04'37" | 00:14'12" |
| 4 | 04'39" | 00:18'51" |
| 5 | 04'27" | 00:23'18" |
| 6 | 04'35" | 00:27'53" |
| 7 | 04'35" | 00:32'28" |
| 8 | 04'45" | 00:37'13" |
| 9 | 04'41" | 00:41'54" |
| 10 | 04'35" | 00:46'29" |
| 11 | 04'47" | 00:51'16" |
| 12 | 04'48" | 00:56'04" |
| 12.3 | 05'32" | 00:57'51" |
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