4.0 km | 00:31:24 | 07:48/km日期: 2022-10-25 19:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'56" / 07'37" / 07'58" / 07'42" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'37" | 00:15'33" |
| 3 | 07'58" | 00:23'31" |
| 4 | 07'42" | 00:31'13" |
| 4.0 | 07'18" | 00:31'25" |
留言 
