12.5 km | 01:11:37 | 05:44/km日期: 2022-10-25 17:17 - 總爬升: 149 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'45" / 06'28" / 06'04" / 06'09" / 06'22" / 06'53" / 10'00" / 05'45" / 12'40" / 07'10" / 06'15" / 09'17" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'17" | 465 / 12465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.13 km 
迪卡儂749 45號 累積 :
889.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'28" | 00:13'13" |
| 3 | 06'04" | 00:19'17" |
| 4 | 06'09" | 00:25'26" |
| 5 | 06'22" | 00:31'48" |
| 6 | 06'53" | 00:38'41" |
| 7 | 10'00" | 00:48'41" |
| 8 | 05'45" | 00:54'26" |
| 9 | 12'40" | 01:07'06" |
| 10 | 07'10" | 01:14'16" |
| 11 | 06'15" | 01:20'31" |
| 12 | 09'17" | 01:29'48" |
| 12.5 | 12'44" | 01:35'44" |
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