4.1 km | 00:30:20 | 07:20/km日期: 2022-10-24 23:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 07'19" / 07'27" / 07'41" / 07'01" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 132 / 4132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'27" | 00:14'46" |
| 3 | 07'41" | 00:22'27" |
| 4 | 07'01" | 00:29'28" |
| 4.1 | 06'39" | 00:30'21" |
ricky tseng 說推
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