9.3 km | 00:42:03 | 04:31/km日期: 2022-10-24 20:46 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 08'04" / 05'19" / 04'35" / 04'27" / 04'35" / 04'31" / 04'36" / 06'30" / 05'10" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'04") | 288 / 9288 |
| 11 | | 14'25" (+10'09") | 4 / 9293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 05'19" | 00:13'23" |
| 3 | 04'35" | 00:17'58" |
| 4 | 04'27" | 00:22'25" |
| 5 | 04'35" | 00:27'00" |
| 6 | 04'31" | 00:31'31" |
| 7 | 04'36" | 00:36'07" |
| 8 | 06'30" | 00:42'37" |
| 9 | 05'10" | 00:47'47" |
| 9.3 | 04'29" | 00:49'06" |
留言 
展開計圈分析
