5.0 km | 00:20:29 | 04:03/km日期: 2015-10-15 19:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'02" / 04'07" / 04'09" / 04'09" / 03'56" / 02'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'47") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'58" (+00'47") | 418 / 820 |
| 3 | | 04'07" (+00'56") | 401 / 1221 |
| 4 | | 03'58" (+00'47") | 412 / 1634 |
| 5 | | 04'14" (+01'03") | 396 / 2031 |
| 6 | | 04'09" (+00'58") | 399 / 2430 |
| 7 | | 04'13" (+01'02") | 395 / 2825 |
| 8 | | 04'05" (+00'54") | 400 / 3226 |
| 9 | | 04'09" (+00'58") | 400 / 3627 |
| 10 | | 04'09" (+00'58") | 401 / 4028 |
| 11 | | 04'05" (+00'54") | 401 / 4430 |
| 12 | | 04'07" (+00'56") | 391 / 4821 |
| 13 | | 03'11" | 214 / 5036 |
| 14 | | 02'28" | 9 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'07" | 00:08'09" |
| 3 | 04'09" | 00:12'18" |
| 4 | 04'09" | 00:16'27" |
| 5 | 03'56" | 00:20'23" |
| 5.0 | 02'31" | 00:20'30" |
展開計圈分析
留言 
