周昇民 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周昇民台中
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5.0 km | 00:28:38 | 05:41/km

日期: 2015-10-15 16:41 - 地點: 林厝好漢坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 05'48" / 05'38" / 05'20" / 05'14" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）和 Snow Ho 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'48"	00:12'20"
3	05'38"	00:17'58"
4	05'20"	00:23'18"
5	05'14"	00:28'32"
5.0	03'35"	00:28'38"

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