7.5 km | 00:48:41 | 06:31/km日期: 2022-10-22 06:19 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'52" / 06'17" / 06'19" / 06'08" / 06'23" / 06'14" / 06'12" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'53") | 290 / 1290 |
| 3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 2290 |
| 4 | | 06'04" (+00'09") | 327 / 2617 |
| 5 | | 07'39" (+01'44") | 195 / 2813 |
| 6 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 3813 |
| 7 | | 05'55" | 304 / 4117 |
| 8 | | 07'34" (+01'39") | 198 / 4315 |
| 9 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 5315 |
| 10 | | 06'15" (+00'20") | 301 / 5617 |
| 11 | | 06'09" (+00'14") | 243 / 5860 |
| 12 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 6860 |
| 13 | | 05'59" (+00'04") | 309 / 7169 |
| 14 | | 07'35" (+01'40") | 197 / 7367 |
| 15 | | 07'00" (+01'05") | 97 / 7464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'17" | 00:14'09" |
| 3 | 06'19" | 00:20'28" |
| 4 | 06'08" | 00:26'36" |
| 5 | 06'23" | 00:32'59" |
| 6 | 06'14" | 00:39'13" |
| 7 | 06'12" | 00:45'25" |
| 7.5 | 06'42" | 00:48'32" |
留言 
展開計圈分析
