7.0 km | 00:44:11 | 06:17/km日期: 2022-10-21 05:21 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 7598 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 06'29" / 05'57" / 06'06" / 05'56" / 06'04" / 05'53" / 43'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'51") | 1001 / 1001 | 169 / 85 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3002 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'10" (+00'09") | 1002 / 4005 | 173 / 93 |
| 5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 5005 | 172 / 94 |
| 6 | | 06'08" (+00'07") | 1001 / 6007 | 173 / 94 |
| 7 | | 06'01" | 1001 / 7008 | 173 / 95 |
| 8 | | 07'14" (+01'13") | 13 / 7022 | 160 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 05'57" | 00:19'14" |
| 4 | 06'06" | 00:25'20" |
| 5 | 05'56" | 00:31'16" |
| 6 | 06'04" | 00:37'20" |
| 7 | 05'53" | 00:43'13" |
| 7.0 | 42'35" | 00:44'11" |
Leo Chiang 說推
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