5.0 km | 00:37:31 | 07:28/km日期: 2022-10-18 20:40 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 09'17" / 08'43" / 06'53" / 06'14" / 05'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'56") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'43" | 00:18'00" |
| 3 | 06'53" | 00:24'53" |
| 4 | 06'14" | 00:31'07" |
| 5 | 05'59" | 00:37'06" |
| 5.0 | 08'13" | 00:37'13" |
留言 
