林鴻鎮 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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6.5 km | 00:51:16 | 07:52/km

日期: 2015-10-14 17:59 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'37" / 07'31" / 07'23" / 07'50" / 07'54" / 07'27" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'31" (+00'12")

997 / 997

2

07'32"

(15'02")

07'34" (+00'15")

995 / 1992

3

07'22"

(22'24")

07'19"

1006 / 2999

4

07'57"

(30'21")

07'52" (+00'33")

1009 / 4009

5

07'54"

(38'15")

07'50" (+00'31")

1007 / 5017

展開計圈分析

晚慢速6.5K練。出差後。

10月累積里程 : 312.33 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

小Z, 章魚燒和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'31"	00:15'08"
3	07'23"	00:22'31"
4	07'50"	00:30'21"
5	07'54"	00:38'15"
6	07'27"	00:45'42"
6.5	10'50"	00:51'16"

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