10.4 km | 01:14:10 | 07:08/km日期: 2022-10-19 17:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'36" / 07'00" / 07'02" / 07'56" / 07'47" / 06'52" / 07'16" / 06'59" / 07'10" / 06'54" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 2500 / 2500 |
| 2 | | 07'48" (+01'04") | 2500 / 5000 |
| 3 | | 07'01" (+00'17") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 07'03" (+00'19") | 2500 / 10000 |
| 5 | | 06'55" (+00'11") | 381 / 10381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'00" | 00:13'36" |
| 3 | 07'02" | 00:20'38" |
| 4 | 07'56" | 00:28'34" |
| 5 | 07'47" | 00:36'21" |
| 6 | 06'52" | 00:43'13" |
| 7 | 07'16" | 00:50'29" |
| 8 | 06'59" | 00:57'28" |
| 9 | 07'10" | 01:04'38" |
| 10 | 06'54" | 01:11'32" |
| 10.4 | 06'54" | 01:14'10" |
ricky tseng 說推
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