9.2 km | 01:02:43 | 06:48/km日期: 2022-10-18 16:49 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'37" / 06'45" / 07'24" / 06'34" / 06'51" / 06'55" / 07'04" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'40") | 208 / 9208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'27" | 00:13'05" |
| 3 | 06'37" | 00:19'42" |
| 4 | 06'45" | 00:26'27" |
| 5 | 07'24" | 00:33'51" |
| 6 | 06'34" | 00:40'25" |
| 7 | 06'51" | 00:47'16" |
| 8 | 06'55" | 00:54'11" |
| 9 | 07'04" | 01:01'15" |
| 9.2 | 07'07" | 01:02'44" |
展開計圈分析
留言 
