蔡明翰 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.3 km | 00:30:57 | 05:53/km

日期: 2015-10-13 18:51 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 04'39" / 05'49" / 05'59" / 06'02" / 05'58" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'38")

05'49" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'37")

05'59" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'38")

06'01" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'36")

05'58" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'20"

(30'57")

05'15"

256 / 5256

10月累積里程 : 22.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'49"	00:10'28"
3	05'59"	00:16'27"
4	06'02"	00:22'29"
5	05'58"	00:28'27"
5.3	05'16"	00:29'48"

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