11.2 km | 01:03:42 | 05:40/km日期: 2022-10-18 17:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'48" / 05'29" / 15'52" / 04'32" / 04'16" / 07'35" / 04'28" / 04'27" / 04'59" / 04'23" / 04'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'44" (+53'27") | 211 / 2211 |
| 4 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 3211 |
| 5 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 4211 |
| 6 | | 04'17" | 1000 / 5211 |
| 7 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 6211 |
| 8 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 7211 |
| 9 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 8211 |
| 10 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 9211 |
| 11 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 10211 |
| 12 | | 04'17" | 1000 / 11211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'29" | 00:11'17" |
| 3 | 15'52" | 00:27'09" |
| 4 | 04'32" | 00:31'41" |
| 5 | 04'16" | 00:35'57" |
| 6 | 07'35" | 00:43'32" |
| 7 | 04'28" | 00:48'00" |
| 8 | 04'27" | 00:52'27" |
| 9 | 04'59" | 00:57'26" |
| 10 | 04'23" | 01:01'49" |
| 11 | 04'20" | 01:06'09" |
| 11.2 | 04'10" | 01:07'02" |
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