Wilson Lock 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.0 km | 00:46:50 | 05:52/km

日期: 2015-10-13 21:06 - 地點: TKO - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'51" / 05'55" / 06'50" / 05'29" / 05'37" / 05'55" / 05'39" /

10月累積里程 : 172.01 km

Mizuno Rider 17 累積 : 615.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

choileung, Jacky Tong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'51"	00:11'31"
3	05'55"	00:17'26"
4	06'50"	00:24'16"
5	05'29"	00:29'45"
6	05'37"	00:35'22"
7	05'55"	00:41'17"
8.0	05'39"	00:46'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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