Angela Lo 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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10.4 km | 00:47:45 | 04:35/km

日期: 2015-10-13 20:28 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'33" / 04'30" / 04'27" / 04'40" / 04'42" / 04'50" / 04'35" / 04'30" / 04'37" / 04'34" / 04'42" /

基本訓練
--
第8跑道22圈加100公尺
5K停錶補水
肚子悶啊=_=

10月累積里程 : 253.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chris, 張恪銘和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

琳呵呵，哩洗咧~明天間歇了!!(^ з^)

2015-10-14 00:44 ·

邱恆昌等等我

2015-10-14 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'27"	00:13'30"
4	04'40"	00:18'10"
5	04'42"	00:22'52"
6	04'50"	00:27'42"
7	04'35"	00:32'17"
8	04'30"	00:36'47"
9	04'37"	00:41'24"
10	04'34"	00:45'58"
10.4	04'42"	00:47'48"

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