buli 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

buli 台北市
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4.5 km | 00:32:17 | 07:13/km

日期: 2015-10-13 18:42 - 地點: 新生公園 - 天氣: 暗摸摸 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 07'32" / 06'53" / 06'42" / 07'20" / 09'00" /

Basic Run
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之tempo訓練

10月累積里程 : 93.09 km

Saucony kinvara 4 累積 : 19.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

chang, max 和其他 63 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'53"	00:14'25"
3	06'42"	00:21'07"
4	07'20"	00:28'27"
4.5	08'55"	00:32'41"

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