Hao~濠 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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3.0 km | 00:13:50 | 04:37/km

日期: 2015-10-13 18:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'29" / 04'31" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'28"

1002 / 1002

2

04'27"

(08'56")

04'29" (+00'01")

990 / 1992

3

04'54"

(13'50")

04'53" (+00'25")

1001 / 2994

嘗試恢復跑

10月累積里程 : 81.45 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 525.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

阿汎, 能能和其他 31 人說推

·

柯銘祥(培英慢跑) 濠兄，恢復跑速度有點快！

2015-10-13 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'31"	00:09'00"
3.0	04'51"	00:13'50"

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朋友動態

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