周昇民 2015/10/13 訓練日誌

周昇民台中
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周昇民

10.0 km | 00:59:32 | 05:56/km

日期: 2015-10-13 16:40 - 地點: 林厝好漢坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'19" / 06'06" / 06'08" / 06'01" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 04'53" / 04'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, Snow Ho 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'19"	00:18'55"
4	06'06"	00:25'01"
5	06'08"	00:31'09"
6	06'01"	00:37'10"
7	05'47"	00:42'57"
8	05'47"	00:48'44"
9	05'47"	00:54'31"
10	04'53"	00:59'24"
10.0	04'33"	00:59'32"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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