林鴻鎮 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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6.1 km | 00:45:02 | 07:20/km

日期: 2015-10-13 06:35 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'50" / 07'25" / 07'23" / 07'21" / 08'11" / 02'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'32")

998 / 998

2

06'57"

(14'25")

06'56"

1002 / 2001

3

07'25"

(21'50")

07'23" (+00'27")

1002 / 3003

4

07'23"

(29'13")

07'23" (+00'27")

999 / 4003

5

07'21"

(36'34")

07'20" (+00'24")

1000 / 5004

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

慢速跑，去乳酸。

10月累積里程 : 312.33 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

小Z, 小熊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'50"	00:14'25"
3	07'25"	00:21'50"
4	07'23"	00:29'13"
5	07'21"	00:36'34"
6	08'11"	00:44'45"
6.0	09'41"	00:45'02"

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