Hannah(正賢) 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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9.7 km | 01:00:21 | 06:13/km

高雄舒跑杯

官方成績
日期	2022-10-16
成績	01:00:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2022-10-16 06:01 - 平均心率: 179 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'51")

06'08" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'06")

06'15" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'40")

06'33" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'03"

(31'44")

06'03" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Hannah(正賢)

·

賽後評分: 每年都會參加
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 64.95 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 811.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

LUCKY LlN, Ci-Hong Lian 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	06'15"	00:19'07"
4	06'34"	00:25'41"
5	06'04"	00:31'45"
6	07'03"	00:38'48"
7	06'02"	00:44'50"
8	06'48"	00:51'38"
9	06'42"	00:58'20"
9.5	06'20"	01:01'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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