許明村(Adam Hsu) 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

11.6 km | 01:25:20 | 07:19/km

日期: 2015-10-12 05:58 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 08'40" / 05'32" / 05'32" / 05'09" / 05'03" / 21'26" / 05'50" / 05'21" / 05'45" / 05'31" / 07'44" / 05'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳敏祥, Chris 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	05'32"	00:14'12"
3	05'32"	00:19'44"
4	05'09"	00:24'53"
5	05'03"	00:29'56"
6	21'26"	00:51'22"
7	05'50"	00:57'12"
8	05'21"	01:02'33"
9	05'45"	01:08'18"
10	05'31"	01:13'49"
11	07'44"	01:21'33"
11.6	05'53"	01:25'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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