12.6 km | 01:05:00 | 05:09/km日期: 2022-10-13 17:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 11028 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'18" / 04'52" / 03'57" / 04'08" / 04'10" / 04'06" / 04'09" / 05'08" / 05'25" / 05'29" / 05'33" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+02'40") | 500 / 500 | 162 / 91 |
| 2 | | 05'27" (+01'24") | 503 / 1003 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'23" (+01'20") | 500 / 1503 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'12" (+01'09") | 503 / 2006 | 170 / 112 |
| 5 | | 04'59" (+00'56") | 500 / 2506 | 171 / 116 |
| 6 | | 04'48" (+00'45") | 502 / 3009 | 172 / 120 |
| 7 | | 09'39" (+05'36") | 13 / 3022 | 180 / 57 |
| 8 | | 04'05" (+00'02") | 500 / 3523 | 179 / 136 |
| 9 | | 04'03" | 500 / 4024 | 179 / 137 |
| 10 | | 04'10" (+00'07") | 502 / 4526 | 179 / 133 |
| 11 | | 04'17" (+00'14") | 501 / 5027 | 178 / 130 |
| 12 | | 04'09" (+00'06") | 504 / 5532 | 177 / 135 |
| 13 | | 04'07" (+00'04") | 501 / 6033 | 178 / 136 |
| 14 | | 04'07" (+00'04") | 500 / 6533 | 179 / 135 |
| 15 | | 04'10" (+00'07") | 502 / 7036 | 179 / 133 |
| 16 | | 04'09" (+00'06") | 501 / 7537 | 178 / 134 |
| 17 | | 04'05" (+00'02") | 500 / 8037 | 180 / 135 |
| 18 | | 05'31" (+01'28") | 500 / 8537 | 174 / 103 |
| 19 | | 05'26" (+01'23") | 500 / 9037 | 175 / 105 |
| 20 | | 05'27" (+01'24") | 500 / 9538 | 174 / 104 |
| 21 | | 05'24" (+01'21") | 502 / 10040 | 175 / 105 |
| 22 | | 05'31" (+01'28") | 501 / 10541 | 174 / 103 |
| 23 | | 05'34" (+01'31") | 502 / 11044 | 174 / 102 |
| 24 | | 05'33" (+01'30") | 500 / 11544 | 173 / 103 |
| 25 | | 05'55" (+01'52") | 500 / 12044 | 169 / 99 |
| 26 | | 09'59" (+05'56") | 500 / 12545 | 114 / 87 |
| 27 | | 08'26" (+04'23") | 55 / 12600 | 167 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'18" | 00:11'03" |
| 3 | 04'52" | 00:15'55" |
| 4 | 03'57" | 00:19'52" |
| 5 | 04'08" | 00:24'00" |
| 6 | 04'10" | 00:28'10" |
| 7 | 04'06" | 00:32'16" |
| 8 | 04'09" | 00:36'25" |
| 9 | 05'08" | 00:41'33" |
| 10 | 05'25" | 00:46'58" |
| 11 | 05'29" | 00:52'27" |
| 12 | 05'33" | 00:58'00" |
| 12.6 | 11'37" | 01:05'00" |
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