7.3 km | 00:45:17 | 06:12/km日期: 2022-10-13 05:19 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 7808 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'55" / 06'05" / 06'26" / 05'45" / 05'55" / 06'20" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 1002 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 2002 | 171 / 96 |
| 3 | | 06'31" (+00'34") | 1005 / 3007 | 172 / 89 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1001 / 4009 | 173 / 92 |
| 5 | | 05'57" | 1001 / 5010 | 172 / 97 |
| 6 | | 06'01" (+00'04") | 1001 / 6012 | 174 / 95 |
| 7 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 7012 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'21" (+00'24") | 285 / 7298 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 06'05" | 00:18'00" |
| 4 | 06'26" | 00:24'26" |
| 5 | 05'45" | 00:30'11" |
| 6 | 05'55" | 00:36'06" |
| 7 | 06'20" | 00:42'26" |
| 7.3 | 09'31" | 00:45'17" |
Leo Chiang 說推
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