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    chengyen 新竹
    ID 49039
    21 位追隨者
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    chengyen
    10.0 km | 00:43:26 | 04:20/km
    2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績00:43:26
    總名次23 / -
    分組名次19 / -
    平均速度04:20/km
    日期: 2015-10-10 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
    賽前宣言: 跑進空軍基地
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.55 km asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 1424.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    胡正賢(新竹瘋) 和 福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'34"00:08'58"
    304'31"00:13'29"
    404'30"00:17'59"
    504'29"00:22'28"
    604'33"00:27'01"
    704'27"00:31'28"
    804'25"00:35'53"
    904'17"00:40'10"
    9.804'20"00:43'35"

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