Anita 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Anita 新竹
ID 453447

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1.7 km | 00:11:32 | 06:49/km

日期: 2022-10-11 18:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 10'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

04'09"

(11'32")

06'03"

686 / 1686

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.26 km

Nike Fly4-CT2401-001 -9號累積 : 1265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
1.7	06'02"	00:14'56"

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