Angela Lo 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
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半馬 | 01:47:19 | 04:56/km | 第15半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	01:47:19
總名次	111 / 1881
分組名次	6 / 131
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:48'02"

10 km

(00:48'02")

00:24'50" (+01'38")

15 km

(01:13'08")

00:25'06" (+01'54")

00:51'19" (+03'17")

20 km

(01:39'21")

00:26'13" (+03'01")

Finish

(01:47:19)

日期: 2015-10-11 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

台東

Angela Lo

·

府城快樂馬⋯
狀況不好，出發沒多久就拐到腳、13k後就爆了，設定的目標沒達到，回去好好苦練唄！

10月累積里程 : 253.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chris, 張恪銘和其他 52 人說推

·

觀看另 12 則留言

琳只有3個字，這麼棒~^_^

2015-10-11 22:07 ·

1 個人推

pan su 只有3個字超棒的！

2015-10-12 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'29"	00:08'48"
3	04'45"	00:13'33"
4	04'50"	00:18'23"
5	04'49"	00:23'12"
6	05'13"	00:28'25"
7	04'52"	00:33'17"
8	04'55"	00:38'12"
9	04'59"	00:43'11"
10	04'51"	00:48'02"
11	04'49"	00:52'51"
12	04'55"	00:57'46"
13	04'53"	01:02'39"
14	05'23"	01:08'02"
15	05'06"	01:13'08"
16	05'17"	01:18'25"
17	05'17"	01:23'42"
18	05'08"	01:28'50"
19	05'38"	01:34'28"
20	04'53"	01:39'21"
21	04'59"	01:44'20"
21.6	05'04"	01:47'15"

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