6.0 km | 00:33:15 | 05:30/km日期: 2022-10-09 16:41 - 地點: 總統府週邊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 181 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6054 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'40" / 04'56" / 04'43" / 06'24" / 06'14" / 05'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'57") | 400 / 400 | 177 / 102 |
| 2 | | 05'45" (+01'13") | 402 / 802 | 181 / 95 |
| 3 | | 05'33" (+01'01") | 401 / 1204 | 180 / 99 |
| 4 | | 04'54" (+00'22") | 401 / 1605 | 183 / 111 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 401 / 2006 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'55" (+00'23") | 402 / 2408 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 402 / 2811 | 184 / 114 |
| 8 | | 04'32" | 400 / 3211 | 183 / 119 |
| 9 | | 06'58" (+02'26") | 401 / 3612 | 175 / 81 |
| 10 | | 06'45" (+02'13") | 402 / 4015 | 181 / 81 |
| 11 | | 06'27" (+01'55") | 402 / 4417 | 182 / 84 |
| 12 | | 06'07" (+01'35") | 400 / 4817 | 182 / 89 |
| 13 | | 06'04" (+01'32") | 401 / 5218 | 184 / 89 |
| 14 | | 04'47" (+00'15") | 403 / 5621 | 186 / 112 |
| 15 | | 04'43" (+00'11") | 402 / 6024 | 186 / 113 |
| 16 | | 06'20" (+01'48") | 10 / 6034 | 120 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.32 km 
Mizuno Wave Rider 23 白彩 累積 :
832.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'56" | 00:10'36" |
| 3 | 04'43" | 00:15'19" |
| 4 | 06'24" | 00:21'43" |
| 5 | 06'14" | 00:27'57" |
| 6 | 05'02" | 00:32'59" |
| 6.0 | 07'30" | 00:33'15" |
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