曾進龍 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾進龍苗栗
ID 233325

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38.9 km | 02:01:48 | 19.1 km/h

日期: 2015-10-06 18:32 - 地點: 夜騎南寮 - 天氣: 多雲 - 踏頻: 25 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.85 (-20.28)

1000 / 1000

2

02'27"

(05'38")

24.66 (-14.47)

1002 / 2002

3

07'59"

(13'37")

7.59 (-31.54)

1008 / 3011

4

21'49"

(35'26")

2.75 (-36.38)

1000 / 4011

5

03'16"

(38'42")

18.46 (-20.67)

1003 / 5015

展開計圈分析

10月累積里程 : 613.86 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bella Luo 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.6	41	-2.5 %
2	24.5	41	3.0 %
3	7.6	22	-50.5 %
4	3.6	101.5 %
5	8.2	21	-9.0 %
6	20.3	22	1.5 %
7	18.4	24	2.3 %
8	25.7	46	-1.7 %
9	1800.0	0.0 %
10	1800.0	1.0 %
11	1800.0	0.0 %
12	1800.0	0.0 %
13	1800.0	0.0 %
14	1800.0	-1.8 %
15	30.8	1.0 %
16	25.7	16	-0.4 %
17	23.1	6	-0.5 %
18	22.1	11	1.0 %
19	22.2	17	-0.9 %
20	24.7	4	1.5 %
21	29.0	12	-0.8 %
22	21.7	19	1.0 %
23	16.9	38	-1.5 %
24	14.2	40	2.5 %
25	23.2	30	-0.9 %
26	25.4	60	-0.6 %
27	25.2	49	1.6 %
28	24.5	28	-0.9 %
29	25.7	40	1.2 %
30	22.9	44	-0.2 %
31	26.7	83	1.0 %
32	29.5	23	1.0 %
33	24.7	43	1.5 %
34	28.8	26	-0.5 %
35	27.7	14	1.2 %
36	28.3	11	-0.4 %
37	28.1	25	1.0 %
38	27.3	26	1.3 %
39	28.8	12	-0.8 %
40	27.1	21	-1.2 %
41	26.7	11	-0.7 %
42	18.0	24	-0.4 %
43	23.5	24	-0.2 %
44	26.1	13	-0.5 %
38.9	-303.7	13	-4.2 %

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