雨後，23度涼爽的傍晚，跑出PB的10K記錄，其實一開始前5K沒有要跑快，後面5K，覺得狀況不錯，腿暖開來了，有認真跑，最後1K衝刺跑，監控心率174 Avg bpm，五分速，但是還是不能常常這樣玩(沒帶心跳帶，還不敢這樣玩)，PB 10K 58:34。