邵 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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1.0 km | 00:29:46 | 29:46/km

日期: 2022-10-08 14:24 - 地點: 虎頭山公園 - 平均心率: 75 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 29'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'43"

(29'43")

29'43"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.47 km

20220613休閒鞋累積 : 250.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高智瑩, 蘇暐閎和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'43"	00:29'43"
1.0	12'17"	00:29'46"

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