5.0 km | 00:26:44 | 05:19/km日期: 2022-10-08 09:08 - 地點: 大漢橋～新月橋～大漢橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'01") | 1003 / 1003 | 168 / 112 |
| 2 | | 05'15" | 1001 / 2004 | 170 / 111 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 3006 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1001 / 4008 | 170 / 109 |
| 5 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5008 | 170 / 109 |
| 6 | | 06'56" (+01'41") | 9 / 5017 | 150 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.17 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 倫敦馬螢光黃 累積 :
636.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'17" | 00:10'34" |
| 3 | 05'22" | 00:15'56" |
| 4 | 05'19" | 00:21'15" |
| 5 | 05'18" | 00:26'33" |
| 5.0 | 10'07" | 00:26'44" |
留言 
