黃添利 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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20.1 km | 01:37:16 | 04:50/km

日期: 2015-10-09 16:49 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'49" / 04'45" / 05'03" / 05'00" / 04'45" / 04'47" / 04'33" / 04'36" / 04'22" / 04'15" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 05'08" / 05'03" / 05'04" / 05'18" / 32'06" /

10月累積里程 : 312.73 km

虎走累積 : 1151.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 鄭志達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
4	04'45"	00:19'25"
5	05'03"	00:24'28"
6	05'00"	00:29'28"
7	04'45"	00:34'13"
8	04'47"	00:39'00"
9	04'33"	00:43'33"
10	04'36"	00:48'09"
11	04'22"	00:52'31"
12	04'15"	00:56'46"
13	05'19"	01:02'05"
14	05'19"	01:07'24"
15	05'22"	01:12'46"
16	05'08"	01:17'54"
17	05'03"	01:22'57"
18	05'04"	01:28'01"
19	05'18"	01:33'19"
20.1	03'31"	01:37'16"

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