Steel1971 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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11.6 km | 01:20:18 | 06:53/km

日期: 2015-10-09 17:46 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 13286 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 08'32" / 08'10" / 06'22" / 06'07" / 06'27" / 06'25" / 06'30" / 06'18" / 06'28" / 06'35" / 07'22" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:08'28"

(01:08'28")

06'47"

10072 / 10072

169 / 86

2

11'50"

(01:20'18")

07'30" (+00'43")

1576 / 11648

140 / 94

10月累積里程 : 379.70 km

赤足累積 : 116.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, YJ CHEN 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'10"	00:16'42"
3	06'22"	00:23'04"
4	06'07"	00:29'11"
5	06'27"	00:35'38"
6	06'25"	00:42'03"
7	06'30"	00:48'33"
8	06'18"	00:54'51"
9	06'28"	01:01'19"
10	06'35"	01:07'54"
11	07'22"	01:15'16"
11.6	07'45"	01:20'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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