張家銘 2013/06/20 訓練日誌

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張家銘

10.6 km | 00:52:41 | 04:58/km

日期: 2013-06-20 19:09 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 04'23" / 04'34" / 05'22" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 04'48" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 04'30" /

6月累積里程 : 174.96 km

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張文祥, kelly lee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'34"	00:08'57"
3	05'22"	00:14'19"
4	05'08"	00:19'27"
5	05'08"	00:24'35"
6	05'06"	00:29'41"
7	04'48"	00:34'29"
8	05'14"	00:39'43"
9	05'05"	00:44'48"
10	05'11"	00:49'59"
10.6	04'30"	00:52'41"

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