2.0 km | 00:15:10 | 07:26/km日期: 2015-10-09 06:41 - 地點: 安平健走步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'15" / 07'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 496 / 496 |
| 2 | | 07'11" (+00'01") | 496 / 993 |
| 3 | | 07'42" (+00'32") | 499 / 1492 |
| 4 | | 07'35" (+00'25") | 504 / 1997 |
| 5 | | 07'48" (+00'38") | 44 / 2042 |
大前天抽筋的左小腿一直沒好，走了、起立、蹲下等動作都會痛（跑步時反而不會痛），
跑300公尺就覺得自己不行，但想著至少要跑一公里再停，所以繼續跑。
跑過500公尺漸漸適應了，跑一公里左右卻出現右膝痛！
心想今天這麼涼，不趁機多跑點怎麼行？所以又繼續跑，1.3公里處左腳踝痛（跑了200公尺又不痛了……）
最後跑完2公里，走回家時左小腿抽筋的地方隨著我的走路痛。不知要痛幾天？
至少今天有進步嘍！
10月累積里程 :
24.75 km 
FILA 5-J312N-421 累積 :
181.7 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'41" | 00:14'56" |
| 2.0 | 05'31" | 00:15'10" |
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