曾詠勝 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾詠勝新竹
ID 493816

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2.1 km | 00:13:40 | 06:29/km

日期: 2022-10-06 18:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'41" / 06'21" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'02")

06'20"

1000 / 2000

3

00'38"

(13'40")

05'57"

106 / 2106

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 279.70 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

石川義人, 田楷寅和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'21"	00:13'02"
2.1	05'55"	00:13'40"

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