5.0 km | 00:21:17 | 04:14/km日期: 2015-10-08 19:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'19" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 04'06" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'10") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'16" (+00'07") | 398 / 806 |
| 3 | | 04'16" (+00'07") | 403 / 1209 |
| 4 | | 04'17" (+00'08") | 401 / 1611 |
| 5 | | 04'13" (+00'04") | 405 / 2016 |
| 6 | | 04'17" (+00'08") | 399 / 2416 |
| 7 | | 04'13" (+00'04") | 406 / 2822 |
| 8 | | 04'14" (+00'05") | 401 / 3224 |
| 9 | | 04'18" (+00'09") | 394 / 3619 |
| 10 | | 04'20" (+00'11") | 390 / 4009 |
| 11 | | 04'25" (+00'16") | 378 / 4388 |
| 12 | | 04'09" | 396 / 4784 |
| 13 | | 03'31" | 226 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'17" | 00:08'36" |
| 3 | 04'17" | 00:12'53" |
| 4 | 04'17" | 00:17'10" |
| 5 | 04'06" | 00:21'16" |
| 5.0 | 01'27" | 00:21'17" |
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