3.6 km | 01:18:03 | 21:41/km日期: 2022-10-05 17:57 - 平均心率: 98 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 42'29" / 23'18" / 18'48" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'49" (+13'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'11" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" | 599 / 3599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'29" | 00:42'29" |
| 2 | 23'18" | 01:05'47" |
| 3 | 18'48" | 01:24'35" |
| 3.6 | 13'40" | 01:32'47" |
留言 
