龍仔 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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5.2 km | 00:23:27 | 04:33/km

日期: 2015-10-07 22:52 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'27" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 04'11" / 04'14" /

持續訓練, 前一公里熱身, 後面要跑4'21"還是不穩~~

10月累積里程 : 48.21 km

Adidas Adizero Takumi Ren2 累積 : 382.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

俊偉, Tiggér 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'27"	00:09'54"
3	04'23"	00:14'17"
4	04'20"	00:18'37"
5	04'11"	00:22'48"
5.2	04'13"	00:23'27"

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成績 : 01:07:05

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