3.0 km | 00:12:02 | 03:59/km日期: 2022-10-04 18:38 - 平均心率: 168 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 03'57" / 04'01" / 03'59" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 235 / 235 |
| 2 | | 03'56" (+00'08") | 232 / 467 |
| 3 | | 03'58" (+00'10") | 230 / 697 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 239 / 937 |
| 5 | | 03'57" (+00'09") | 231 / 1169 |
| 6 | | 04'04" (+00'16") | 229 / 1398 |
| 7 | | 04'03" (+00'15") | 230 / 1628 |
| 8 | | 04'03" (+00'15") | 229 / 1858 |
| 9 | | 03'56" (+00'08") | 237 / 2095 |
| 10 | | 03'57" (+00'09") | 235 / 2331 |
| 11 | | 04'04" (+00'16") | 233 / 2565 |
| 12 | | 03'59" (+00'11") | 237 / 2802 |
| 13 | | 04'02" (+00'14") | 218 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'01" | 00:07'58" |
| 3 | 03'59" | 00:11'57" |
| 3.0 | 03'57" | 00:12'02" |
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