11.5 km | 01:22:19 | 07:10/km日期: 2022-10-04 16:45 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 14298 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'07" / 06'50" / 07'24" / 06'51" / 09'04" / 07'39" / 10'12" / 07'37" / 05'32" / 05'31" / 05'46" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'38") | 1000 / 1000 | 159 / 87 |
| 2 | | 06'50" (+01'21") | 1009 / 2009 | 167 / 87 |
| 3 | | 07'17" (+01'48") | 1006 / 3016 | 173 / 79 |
| 4 | | 06'50" (+01'21") | 1000 / 4016 | 170 / 85 |
| 5 | | 09'05" (+03'36") | 1004 / 5021 | 181 / 60 |
| 6 | | 07'35" (+02'06") | 1009 / 6031 | 172 / 76 |
| 7 | | 10'06" (+04'37") | 1007 / 7038 | 189 / 52 |
| 8 | | 07'32" (+02'03") | 1006 / 8045 | 163 / 81 |
| 9 | | 05'29" | 1006 / 9052 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'30" (+00'01") | 1002 / 10055 | 175 / 103 |
| 11 | | 05'44" (+00'15") | 1008 / 11063 | 173 / 100 |
| 12 | | 05'50" (+00'21") | 459 / 11522 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'50" | 00:13'57" |
| 3 | 07'24" | 00:21'21" |
| 4 | 06'51" | 00:28'12" |
| 5 | 09'04" | 00:37'16" |
| 6 | 07'39" | 00:44'55" |
| 7 | 10'12" | 00:55'07" |
| 8 | 07'37" | 01:02'44" |
| 9 | 05'32" | 01:08'16" |
| 10 | 05'31" | 01:13'47" |
| 11 | 05'46" | 01:19'33" |
| 11.5 | 06'01" | 01:22'19" |
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