4.9 km | 00:38:53 | 07:57/km日期: 2022-10-04 05:29 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'56" / 08'03" / 07'48" / 07'28" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 886 / 4886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 08'03" | 00:19'59" |
| 3 | 07'48" | 00:27'47" |
| 4 | 07'28" | 00:35'15" |
| 4.9 | 07'52" | 00:42'14" |
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