Hao~濠 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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4.6 km | 00:31:02 | 06:43/km

日期: 2015-10-07 17:05 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'12" / 06'46" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55"

989 / 989

2

06'05"

(11'57")

05'59" (+00'04")

1015 / 2005

3

06'12"

(18'09")

06'10" (+00'15")

1003 / 3008

4

06'46"

(24'55")

06'47" (+00'52")

996 / 4004

5

06'07"

(31'02")

10'01" (+04'06")

610 / 4615

測前最後隨意跑!

10月累積里程 : 81.45 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 525.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

阿汎, 裕𡻀和其他 28 人說推

·

能能午安：假期愉快呦！

2015-10-10 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'12"	00:18'09"
4	06'46"	00:24'55"
4.6	09'56"	00:31'02"

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