10.4 km | 01:07:50 | 06:31/km日期: 2022-10-03 17:07 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'29" / 06'30" / 06'29" / 06'20" / 06'46" / 06'34" / 06'35" / 06'34" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 377 / 10377 |
| 12 | | 05'54" | 9 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.54 km 
丫拖三代 白色七號 累積 :
910.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'26" | 00:13'17" |
| 3 | 06'29" | 00:19'46" |
| 4 | 06'30" | 00:26'16" |
| 5 | 06'29" | 00:32'45" |
| 6 | 06'20" | 00:39'05" |
| 7 | 06'46" | 00:45'51" |
| 8 | 06'34" | 00:52'25" |
| 9 | 06'35" | 00:59'00" |
| 10 | 06'34" | 01:05'34" |
| 10.4 | 05'53" | 01:07'51" |
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