廖凱莉 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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7.0 km | 01:25:23 | 12:08/km

日期: 2015-10-07 05:36 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 11'51" / 11'19" / 11'20" / 12'50" / 09'19" / 06'54" / 727'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'46" (+04'53")

990 / 990

2

11'18"

(22'58")

11'16" (+04'23")

1002 / 1992

3

11'32"

(34'30")

11'25" (+04'32")

1009 / 3002

4

12'50"

(47'20")

12'48" (+05'55")

1001 / 4003

5

09'13"

(56'33")

09'17" (+02'24")

992 / 4996

展開計圈分析

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·

超慢跑的節奏……(￣∇￣)

10月累積里程 : 235.62 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Wu Zhi Feng 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	11'19"	00:23'10"
3	11'20"	00:34'30"
4	12'50"	00:47'20"
5	09'19"	00:56'39"
6	06'54"	01:03'33"
6.7	29'47"	01:25'23"

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