6.8 km | 00:55:44 | 08:10/km日期: 2022-10-03 04:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 07'19" / 07'37" / 06'34" / 09'13" / 08'55" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+03'36") | 820 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.00 km nike pegasus 39 累積 :
238.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'19" | 00:15'05" |
3 | 07'37" | 00:22'42" |
4 | 06'34" | 00:29'16" |
5 | 09'13" | 00:38'29" |
6 | 08'55" | 00:47'24" |
6.8 | 10'09" | 00:55'44" |