Roy 🦈《動魂》 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
ID 65445

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Roy 🦈《動魂》

12.1 km | 01:00:15 | 04:59/km

日期: 2015-10-06 20:54 - 總爬升: 102 m - 地點: 竹東--> 二重埔(工研院)-->竹東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'36" / 05'08" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 05'04" / 05'20" / 05'32" / 05'20" / 05'00" / 04'32" / 04'40" / 04'31" /

新竹

Roy 🦈《動魂》

Andy Tsang 說推

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新竹

Roy 🦈《動魂》

Andy Tsang 說推

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道路綜合訓練, 12km.

10月累積里程 : 233.86 km

Lotto 疾風累積 : 602.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Tsai, Chris 和其他 87 人說推

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觀看另 11 則留言

葉伊森天阿~!!訓練量你又加重了~

2015-10-07 15:01 ·

1 個人推

phwui 晚安愉快赞~！

2015-10-07 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'08"	00:09'44"
3	04'56"	00:14'40"
4	04'56"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
6	05'04"	00:29'32"
7	05'20"	00:34'52"
8	05'32"	00:40'24"
9	05'20"	00:45'44"
10	05'00"	00:50'44"
11	04'32"	00:55'16"
12	04'40"	00:59'56"
12.1	04'41"	01:00'15"

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